1、喝蜂蜜水：每天早晨喝一杯蜂蜜水可以減少肚子的肉，溫熱的蜂蜜水有著清腸排毒的功效，對於腹部贅肉的朋友來說有著良好的效果之外，也可以很好的預防腹部贅肉出現。

2、收腹按摩：體內集聚了太多毒素也是造成小腹凸出的一個重要原因，而腹部按摩可以有效解決這個問題，幫助你排出體內的宿便，此外，平時還要多喝水，能很好的改善便秘問題。

3、飯後站立半個小時：飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。

4、轉呼啦圈：搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進脂肪的燃燒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數根據個人情況而定。想要減肚子的可以試試這個方法哦！

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。